Wellness in der Arbeit von zu Hause aus Ergonomie ist unser Ding.

Und es dreht sich alles um das Wohlbefinden von Körper und Geist, im Arbeitsalltag und darüber hinaus.

Ergonomie zählt. Hier ist der Grund.

Ihr Körper und Ihr Geist arbeiten zusammen – so kann Komfort Ihr Gehirn stärken.

Produktivität

Ganzkörperausrichtung bedeutet weniger Ermüdung und mehr Konzentration durch den Tag.

Kreativität

Erhöhte Konzentration führt zu besserer Arbeit, Entscheidungsfindung und einer längeren Aufmerksamkeitsspanne.

Kompfort

Einfach gesagt, Rückenschmerzen lenken ab. Das richtige Setup hält Sie in Bewegung, ausgerichtet und engagiert bei Ihrer Arbeit.

Wir gehen wirklich in dieses Zeug.

Sie müssen kein Ergonom sein, um Komfort zu schätzen, aber es hilft auf jeden Fall, einen Mitarbeiter zu haben. Lernen Sie Dr. Teresa Bellingar kennen, unsere hauseigene Ergonomin. Sie verbringt ihre Tage damit, unsere Designs zu erforschen, zu entwickeln und zu testen, um sicherzustellen, dass jedes einzelne den höchsten Standards entspricht.

Ein Grund, warum wir Dr. Teresa lieben? Sie zeigt Alltagsmenschen, wie Ergonomie ihr Leben und ihre Arbeit verbessern kann.

“

Ob es sich um inspirierende Work-from-Home-Setups oder das Unterrichten von Pilates handelt, ich setze mich leidenschaftlich dafür ein, Menschen dabei zu helfen, sich durch Ergonomie besser zu fühlen.

”

— DR. TERESA

Vier Stühle. Fünf Haltungen. Ein Champion.

Wir haben einen Sieger.

In Komfortstudien Dritter belegt unser Fern-Stuhl immer wieder den ersten Platz. Zum Testen sitzen die Benutzer auf vier verschiedenen Stühlen und in fünf verschiedenen Positionen und geben ihr wahrgenommenes Maß an Komfort und Unterstützung an. Druckkarten zeigen, wo jeder Benutzer am meisten – und am wenigsten – Unbehagen verspürt.

Eine glücklichere Wirbelsäule, stat.

Ein ergonomischer Stuhl trägt wesentlich dazu bei, Ihre Körperhaltung zu perfektionieren. Mit Lendenwirbelstütze und flexiblem Komfort lernen Sie, wie sich richtiges Sitzen anfühlt – und wie Sie das Unbehagen vermeiden können.

WFH-Tipp Nr. 1

Sichtlinie

  1. Setzen oder stellen Sie sich mittig vor Ihren Monitor.
  2. Stellen Sie den Monitor so ein, dass er etwa eine Armlänge entfernt ist und in einer Höhe, die Ihren Kopf in einer aufrechten, neutralen Position hält.
  3. Bewahren Sie eine Arbeitsleuchte an Ihrem Schreibtisch auf, um eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden.

WFH-Tipp Nr. 2

Arme und Handgelenke

  1. Bewahren Sie die Gegenstände, die Sie häufig verwenden, in Reichweite auf, um die Belastung im Laufe des Tages zu verringern.
  2. Achten Sie darauf, dass Ellbogen und Arme bei der Arbeit eng am Körper bleiben. Ihre Oberarme sollten gerade an Ihren Seiten herunterhängen.
  3. Behalten Sie während der Arbeit einen Ellbogenwinkel zwischen 70 und 120 Grad bei. Versuchen Sie, Ihre Handgelenke gerade zu halten.
  4. Die Höhe Ihres Schreibtisches sollte Ihren Unterarmen Halt bieten, damit Sie sich nicht zur Seite lehnen oder Ihre Schultern anheben.

WFH-Tipp Nr. 3

Haltung

  1. Verwenden Sie einen verstellbaren Stuhl, der Sie in aufrechter, zurückgelehnter und nach vorne geneigter Position unterstützt.
  2. Der Rumpf-Oberschenkel-Winkel sollte beim Sitzen mindestens 90 Grad betragen.
  3. Beim Sitzen sollten die Armlehnen den Benutzer nicht daran hindern, sich der Arbeitsfläche zu nähern.
  4. Der Freiraum unter der Arbeitsfläche sollte Platz für die Beine lassen, ohne die Oberfläche darüber zu berühren.
  5. Lassen Sie Bewegungsfreiheit zu – es sollten keine Hindernisse auf Fußhöhe vorhanden sein.
  6. Die Füße sollten beim Sitzen flach auf dem Boden oder auf einer Fußstütze stehen.

WFH-Tipp Nr. 4

Bewegung

  1. Stellen Sie einen höhenverstellbaren Tisch bereit, um die Möglichkeit zu bieten, Positionen und Körperhaltungen zu ändern.
  2. Beginnen Sie in Sitzungen, die 15 Minuten oder weniger dauern, im Stehen und erhöhen Sie die Stehzeit langsam.
  3. Denken Sie, dass sich Bewegung/Schritte und Körperhaltung im Laufe des Arbeitstages ändern. Es ist wichtig, im Stehen unterschiedliche Körperhaltungen einzunehmen. Jeder Schritt hilft dem Körper, den richtigen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten.
  4. Lassen Sie Bewegungsfreiheit zu – es sollten keine Hindernisse auf Fußhöhe vorhanden sein.